في قسمنا صحة ورشاقة ، هتلاقي كل اللي يهمك تعرفيه عن التمارين الرياضية اللي ممكن تمارسيها في بيتك أو في الجيم عشان تساعدك في التخسيس، تمارين للحامل، تمارين رفع وشد الصدر، تخسيس الارداف، تمارين كيجل، تمارين اليوجا، أو طرق حرق الدهون بسرعة لتستعيدي رشاقتك بعد الحمل والولادة.
النظام الغذائي القائم على النباتات والأغذية الكاملة PPD واحد من أشهر الانظمة الغذائية على مستوى العالم يا ترى إيه سر شهرته والأكل المسموح فيه عبارة عن إيه؟
برنامج راحة بالي للحوامل هو أول برنامج في مصر بيهتم بصحة الحوامل ويقدملها التمارين والدايت المناسب ليها في رحلة الحمل
شهر أكتوبر هو شهر التوعية بمرض سرطان الثدي.. علشان كدة اتكلمنا عليه كذا مرة الشهر ده. دلوقتي هنقولك على 5 عادات تسبب سرطان…
أكتوبر هو شهر التوعية بمرض سرطان الثدي والحماية منه. علشان كده في المقال دا هنكلمك عن ما هي أعراض سرطان الثدي؟.. واللي لو…
جبنا لك أفضل 7 تمارين رياضية في المنزل للتخسيس بسرعة بما إننا عارفين إن الرياضة شيء أساسي في حياة كل إنسان
نايكي يوم عن يوم بيوفوا احتياجات كل أم، مش بس الستات اللي بتحب الرياضة، إنما كل ست محجبة عملت لها بوركيني، ودلوقتي كمان كل أم حامل، عملت لها لبس رياضي مناسب للحوامل، وللأمهات في وقت النفاس
هنحاول نساعدك بحلول عملية تساعدك في تغذية طفلك الرياضي بشكل سليم، عشان التغذية السليمة هتحسّن جدًا من أدائه ولياقته أثناء التمرين وتخلّيه يحقق أعلى استفادة من ممارسته للرياضة.
اعرفي إيه هي الـ بوليميا نيرفوزا وأعراض البوليميا وإمتى نروح للدكتور؟
That Sugar Film
النهاردة عايزة أتكلم عن فيلم وثائقي عظيم شفته من يومين، حقيقي هيغير طريقة تفكيرك 180 درجة عن الأكل وهيخليكي تاكلي إنتي وأولادك أكل صحي بجد مش كدة وكدة.
إدمان الطعام يشبه جدًا إدمان المخدرات والكحوليات.. بيشتغل بنفس الطريقة وليه نفس الآلية. هقولكم على 18 صنف بيسبب إدمان الطعام
أعرف إزاي الوزن المثالي إللي المفروض اوصل له؟
يلا بينا.. هقولكم النهاردة على طريقة عمل مربى الفراولة الدايت
